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让运动成为孩子们的好习惯

让运动成为孩子们的好习惯

少年强则国强,健康的体质是生活的保障,让孩子在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,好的运动习惯可以让孩子受益一生。而游泳这项运动,就是一种很好的增强体质的选择,游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动。

游泳所处的环境是水,在正常情况下的温度是低于人体常温。因此,游泳可以提高人体抵御寒冷的能力,进而能够提高人体抵抗病毒的能力。这次新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控战牵动着所有人的心,抵抗力差的人更容易感染。抵抗力是人体各个系统相互配合,共同抵御外界环境危害、病毒微生物侵入以及共同消灭侵入人体有害物质的能力。

研究表明,中等强度的游泳运动能够提高免疫力,能够从整体上改善人体各种系统机能,提高身体素质,从而提高人体抵御外界环境危害以及微生物侵入的威胁。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易生病,还能提高人体内分泌功能,使脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

保持一个良好的运动习惯也是一件很重要的事情,提高免疫力也不是一蹴而就的,要循序渐进的进行锻炼哦~


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